こんにちは！
セルフメンタルケアを発信している
のいです。
今回は、私がセルフメンタルケアを発信するに至った経緯、発信している理由をお話ししたいと思います✨
メンタル・人間関係で悩む人は、最近は特に多いです！過去に、私自身もそうでした…
実際にメンタルのどん底を経験した人間だからこそ、同じ境遇の人の助けになりたい。
どんな経験か、詳しく自己紹介していきますね！
生い立ち
私、のいは1992年生まれ
2人兄弟の次男で、北海道生まれ・北海道育ち・北海道在住と、北海道からほとんど出たことがない生活を送ってきました！
とにかくゲームが好きで、あまり人と話したり、コミュニティに入ったりすることがない子供でした🎮
小さい時からそうだったので、高校生あたりから如実に周りの人より話すのが下手だということがわかりました😓
学生時代
中学まで卓球部をしていて
高校で卓球部が無かったので、何を思ったのか野球部に入りました🤔
高校野球では、我慢強さを覚えました💪
チームプレイの種目でしたが、なかなかコミュニケーション力は身に付きませんでした…。
学業の成績から、どうやら理数系ということがわかり
普通科の高校でしたが簿記に挑戦できるチャンスを頂きました。
高校で全商簿記１級を取れたので、一人で勉強するのは得意だったのかな？
簿記のようなものが強みと思い、ビジネス系専門学校へ進学しました！
そこで日商簿記（全商簿記より難しい、一般に通用する資格）の２級を取ることができました。
この資格を活かせる仕事を探した結果、車ディーラーの経理として就職することになりました✨
社会人
最初に、社会人になってからの職歴をまとめておきますね！
・車ディーラーの経理 約７年
まずは、せっかく取得した簿記の資格を活かせる仕事をと思い、経理の仕事を探した結果でした。
・パチンコ屋のバイト ４年
つなぎのつもりで時給に釣られて転職。でも業種が業種なだけに…
・会計事務所職員 １年～現在に至る
やっぱり簿記の資格を活かしたい、得意なことを活かしたい。と思い立ったら、ここにたどり着きました。
人手不足の情勢と資格が味方し、転職はスムーズにできました！
・最初の職場が一番ブラックでした
石の上にも３年という言葉があるように「最初は何があっても辞めないで続けてみよう！」と思い、３年、５年と車ディーラーの経理を頑張っていました。
が、比べる指標が無かったがゆえに、ブラック企業だと気づかずにブラック企業で頑張ってしまっていました。
気が付けば、ブラック企業で理不尽な叱責・業務の押し付け・長時間残業をこなす、立派な社畜に育ってしまった…。
気付いた時には、うつ病。
精神科の病院にお世話になってました。
・１度目の転職
１年ほどの休職を経て、好きな車を維持するために、なんでもいいから稼がねば！と思って入ったのがパチンコ屋でした。
最初こそ「大丈夫な職場だ」と思っていたのですが、人の動き（人事異動）が激しい業種。
３年も居ると環境は激変。
店長をはじめ、役職者が一斉に変わると途端にブラックな職場と成り果て、パワハラ・不正・横領が横行。
最初の職場の二の舞になりたくないと、メンタルブレイクを起こす前に早急に転職活動をしました。
そして出会ったのが今の「会計事務所」での仕事でした。
今までで一番平和な職場です。
少数精鋭といった感じで、皆さんベテランで、全体としては安定感があります。
しかし少数だからこそ、長所短所がハッキリしており、こちらもそれを注意する必要はありそうです。
と、問題がないわけではないですが、少なくともブラックと言える環境ではないと、自信をもって言えますね。
悩み
ブラック企業から抜けたとはいえ、人間関係はつきもの。
いつ、どこから言葉の刃が襲ってきて、うつ病を再発してもおかしくない。
うつ病は少しずつ寛解に近づいてはいるものの、常に再発との恐怖と戦ってきました。
・自信がない
・断ることが苦手
・すぐにナメられる
・コミュニケーションが他の人みたいに上手くできない
原因はわかるけど、どう直せばいいのかなんて…わからない…。
今までの考え方のままじゃダメだ…！
うつ病は再発率が高い、そして治り（寛解）が遅い病。
もっと根本的な考え方から変えて原因を潰さないと前へ進めない。
幸い、パチンコ屋のバイトでは不特定多数の様々なタイプの人間と接する機会がありました。
この経験を基に自分を変えよう
そう思い、自分で自分のメンタルを守る、セルフメンタルケアの勉強を始めました。
知識の会得と行動改善
最初に私が手に取ったのは「ビジネス書」や「自己啓発本」と呼ばれるものでした。
１冊読んで「こうすればいいのか！」と思い
数冊読んで「いろんな考え方があるな」と気づき
何冊も読んで「まずはやってみよう」と動きました。
・家でも仕事のことを考える
→考えても何も進まないから無駄。明日のことは明日やろう。
・忘れちゃいけないのに忘れそうで不安
→紙に書いて忘れないような場所に置く。仕組化すれば不安は消える。
・欠勤してしまって迷惑をかけている
→どうしようもないから欠勤してるし、職場はなんとか回るようにできている。
と、様々な不安を潰していくことが徐々にできるように…！
実際にやったからこそ実感できた効果は、絶大でした😊
ＳＮＳとの出会い
改善の道を見つけたものの、やはり周りにうつ病の人などなかなか居るものではありません。ずっと、独りで戦っていました。
そんなとき、ふとしばらく眠らせていたTwitter（現X）を開きました。
なんとなくいじっていると、少し前の自分と同じような悩みを持っている人が、以外にも多く存在していることがわかりました。
この人の状況、まるで過去の自分だ…。
しかし、今の自分はその状況ならどうするべきかを知っている。
どうすればうつ病を軽減できるか、実際にやってきている！
であれば、そういう人を自分は救えるかもしれない…！
さらに、自分も知識を吸収することで、自分自身の病状をさらに良い方向へ持っていけるかもしれない…。
そう思い、実際にうつ病からの回復（社会復帰）を果たした人として、メンタルケアの発信を始めました！
こうして、のい＠セルフメンタルケアは誕生しました✨
名前の【のい】は、ドイツ語で”新しい”という意味を持つ【neu】から取りました！ここから新しい自分、新しい人生を切り開くという意味を込めて…！
・一度きりの人生、後悔を残してほしくない
・生きづらさから解放したい
・うつ病の再発防止。自分も、みんなも
そんな気持ちで、情報発信をしています⭐
同じ生きるなら、生きずらいより、生きやすい。
でも、生きずらさから逃れられない現実…
そんなとき
・ネガティブ思考を脱したい。
・人間関係を良くしたい。
・こんな毎日は嫌だ。
そう思った方は是非一度私に
ご相談ください🌟
カウンセリングを行い
今解決に向かうためにやるべきことを
提示させていただきます💪
仕事にとどまらず、友達や家族と上手くやれない…
という方もお気軽にご連絡くださいね！
おわりに
とても長い自己紹介となりましたが
最後まで読んで頂きありがとうございます！
私は皆様と共に、メンタルケアの輪を拡げ
悩みをなくすためのコミュニティを作り、
人生を楽しんでいきたいと思っています✨
今後とも、のい＠セルフメンタルケアを
よろしくお願い致します👍
悩みに関するご相談は公式LINEにて
承っております
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